11 GÜNLÜK SAĞLIKLI ÖĞLE VE AKŞAM YEMEĞİ REHBERİ

Herbalife bağımsız üyesi

Özellikle beslenme programı uygularken “Öğlen ne yapsam, akşam ne yesem?” derdi hiç bitmiyor değil mi? Sağlıklı akşam yemeği ve aşağı kilo kontrolüne yardımcı öğle yemeği alternatifleri arıyorsanız doğru yerdesiniz!

Bu rehberdeki tarifler; sebze, kaliteli protein, tam tahıllar ve sağlıklı yağ kaynaklarıyla hazırlandı. Yani dengeli bir tabakta olması gereken tüm bileşenler bir arada. Böylece öğünden sonra atıştırma isteğiniz olmayacak ve uzun süre tok kalabileceksiniz. Üstelik her tarifin yanına, öğünü daha verimli hale getirecek bir Herbalife dokunuşu ekledim.

Sipariş ve Ücretsiz Danışmanlık Hattı: 0535 497 19 52

1. GÜN: Fasulyeli ve Ispanaklı Tam Buğday Makarna

Herbalife bağımsız üyesi

Aşağı kilo kontrolü denildiğinde makarna korkulu rüya gibi gelebilir. Ancak tam buğday makarna ve doğru eşleşmelerle bu bir ziyafete dönüşür.

• Tarif: Haşlanmış tam buğday makarnayı; sarımsak, zeytinyağı, kuru fasulye ve ıspanak ile soteleyin.

• Herbalife Dokunuşu: Yemekten 15 dakika önce 1 bardak Herbalife Bitkisel Konsantre Çay için. Metabolizmanızı destekler ve porsiyon kontrolüne yardımcı olur.

2. GÜN: Kavrulmuş Tavuk ve Kara Lahanalı Patates

Herbalife bağımsız üyesi

Patatesi ölçülü kullandığınızda harika bir enerji kaynağıdır.

• Tarif: Tavuk butlarını ve küp patatesleri fırınlayın. Yanına kara lahanayı zeytinyağı ve baharatlarla soteleyerek servis edin.

• Herbalife Dokunuşu: Yemekten sonra sindirim sisteminizi rahatlatmak için 1 bardak suya 3 kapak Herbalife Aloe Vera Konsantre İçecek ekleyerek tüketin.

3. GÜN: Ton Balıklı Nohut Salatası

Herbalife bağımsız üyesi

Ofiste veya yoğun günlerde 10 dakikada hazır!

• Tarif: Suda ton balığı, haşlanmış nohut, çeri domates ve bol yeşilliği karıştırın.

• Herbalife Dokunuşu: Eğer çok açsanız, öğünden 30 dakika önce yarım porsiyon Formül 1 Shake içerek iştahınızı dengeleyebilirsiniz.

4. GÜN: Fırında Somon ve Kinoalı Brokoli

Herbalife bağımsız üyesi

• Tarif: Somonu fırınlayın, brokoliyi buharda haşlayıp kinoa ile harmanlayın.

• Herbalife Dokunuşu: Omega-3 alımınızı desteklemek için bu öğünle birlikte 1 kapsül Herbalifeline Max kullanabilirsiniz.

5. GÜN: Kabak Spagetti Bolonez

Herbalife bağımsız üyesi

• Tarif: Kabakları spiral doğrayıp 2 dakika soteleyin. Üzerine yağsız kıyma ve domates sosu ekleyin.

• Herbalife Dokunuşu: Sosun içine 1 ölçek Formül 3 Protein Tozu ekleyerek yemeğin tadını değiştirmeden protein değerini artırın.

6. GÜN: Tavuklu Şiş ve Köz Sebze

Herbalife bağımsız üyesi

• Tarif: Tavuk göğüslerini sebzelerle şişe dizip fırında veya airfryer'da pişirin.

• Herbalife Dokunuşu: Akşam öğününü çok hafif geçirmek isterseniz, bu şişlerin yanına bir porsiyon Formül 1 Shake ekleyip başka bir şey yemeyebilirsiniz.

7. GÜN: Mercimekli Bulgur Pilavı ve Yoğurt

Herbalife bağımsız üyesi

• Tarif: Yeşil mercimekli bulgur pilavının yanına bol yoğurt ekleyin.

• Herbalife Dokunuşu: Yoğurdunuza 1 ölçek Formül 3 Protein Tozu karıştırarak tokluk sürenizi uzatın.

8. GÜN: Hindi Köfte ve Bal Kabağı Püresi

Herbalife bağımsız üyesi

• Tarif: Izgara hindi köftelerin yanına haşlanmış ve ezilmiş bal kabağı püresi hazırlayın.

• Herbalife Dokunuşu: Yemekten sonra tatlı krizini önlemek için bir bardak sıcak Herbalife Bitkisel Çay keyfi yapın.

9. GÜN: Yumurtalı Ispanak Kavurma

Herbalife bağımsız üyesi

• Tarif: Ispanakları az yağda öldürüp üzerine 2 yumurta kırın.

• Herbalife Dokunuşu: Öğleden sonraki enerji düşüklüğünü önlemek için yanında bir adet Liftoff efervesan tablet çözdürün.

10. GÜN: Ton Balıklı Avokado Dolgusu

Herbalife bağımsız üyesi

• Tarif: Avokadoyu ikiye bölün, ortasını ton balığı ve mısır karışımıyla doldurun.

• Herbalife Dokunuşu: Gece acıkma ihtimaline karşı elinizin altında bir adet Herbalife Protein Bar bulundurun.

11. GÜN: ÖDÜL GÜNÜ - Pizza Omlet

Herbalife bağımsız üyesi

• Tarif: Yulaflı omlet tabanının üzerine domates sosu, mantar ve az miktar kaşar ekleyerek sağlıklı pizza tadını yakalayın.

• Herbalife Dokunuşu: Ödül gününde bile güne Formül 1 Shake ile başlamak, gün boyu kalori dengesini korumanızı sağlar.

Herbalife Beslenme Kulüplerinde Sizi Neler Bekliyor?

Herbalife bağımsız üyesi

Bu tarifleri evde uygulamak harikadır, ancak bir Herbalife Beslenme Kulübü çatısı altında olmak süreci çok daha eğlenceli ve sürdürülebilir kılar. Kulüplerimizde:

1. Vücut Analizi: Yağ, kas ve su oranınız düzenli ölçülür.

2. Kahvaltı Programı: Shake, Çay ve Aloe üçlüsü ile güne enerjik başlanır.

3. Motivasyon: Sizinle aynı hedefe sahip insanlarla bir arada olursunuz.

4. Cilt Bakımı: Herbalife SKIN ürünleri ile dış beslenme desteği alırsınız.

Önemli Not: Porsiyonlar kişiden kişiye değişebilir. Size özel program için lütfen bize ulaşın. Ürünlerimiz ilaç değildir; sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzının parçasıdır.

Sipariş ve Ücretsiz Danışmanlık: 0535 497 19 52

Web: www.herbaldiyet.com

Herbalife İle İlgili Detaylı Bilgi Üyelik Kayıt ve Sipariş İçin

Herbalife Üye Kaydı, Herbalife Distribitörlük Kayıt Herbalife Ürünleri Sipariş Herbalife Beslenme Programı Yapmak Ve Herbalife İle ilgili Hertürlü Destek İçin Size En Uygun Herbalife setleri hakkında danışmanlık almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

FORMU DDOLDURUN SİZE ULAŞALIM DESTEK OLALIM !!!!

Herbalife İletişim Gsmve Sosyal Medya Takip GSM: 0535 497 19 52 : @herbaldiyet : @herbaldiyet
HERBALİFE ÜYESİ OLARAK HEM ÜRÜNLERİ DİREK ŞİRKETTEN ALABİLİR HEMDE BUNU İŞE EK GELİRE ÇEVİREBİLİRSİN DETAYLAR İÇİN HEMEN BANA ULAŞ DAHA ÇOK SİPARİŞ DAHA FAZLA İNDİRİM DAHA FAZLA GELİR KAZAN 
Sponsor Soyadı (İlk 3 Harf)        : KIL
Herbalife Ekibimize KATIL Heman Ara Birlikte Kariyer Yapalım  +90535 497 19 52 

Sponsor Herbalife ID Numarası : T112302 İLE BAŞLAYAN SPONSOR ID İÇİN ARAYINIZ 

11 günlük diyet listesi, sağlıklı öğle yemeği tarifi, kilo vermek için akşam yemeği, herbalife tarifleri, herbalife yemek tarifleri, formül 1 shake tarif, herbalife ile zayıflama, herbalife beslenme kulübü, herbalife kahvaltı programı, herbalife vücut analizi, herbalife kilo kontrolü, herbalife cilt bakımı, herbalife skin, herbalife çay tarifi, herbalife aloe vera kullanım, formül 2 vitamin mineral, formül 3 protein tozu, herbalife protein bar, herbalife liftoff, herbalifeline omega 3, herbalife bitkisel çay, öğün yerine geçen shake, sağlıklı makarna tarifi, tam buğday makarna diyet, fasulyeli makarna, ıspanaklı tarif, kavrulmuş tavuk tarif, kara lahana yemeği, patates diyet, ton balıklı salata, somon tarifi diyet, kabak spagetti, tavuk şiş tarifi, mercimekli bulgur, hindi köfte tarif, avokado tarif, pizza omlet diyet, düşük kalorili yemek, yüksek proteinli tarif, lifli yemekler, diyet yemekleri, evde diyet yemekleri, ofiste sağlıklı beslenme, akşam ne yesem diyet, öğlen ne yesem sağlıklı, herbalife 05354971952.